「 糖質制限 」 一覧

糖質制限中でも和菓子を食べたい!おすすめ和菓子メニューは?

2017/05/19   -糖質制限

    たまには、甘いものが食べたくなりますよね。 糖質制限中に和菓子が食べたくなった場合はどうしたらいいでしょう。 和菓子は基本的に糖質制限中は控えたい食べ物です。 たまに食べる …

糖質制限中の野菜レシピを紹介!忙しい朝に5分で作れる!

2017/05/19   -糖質制限

      糖質制限ダイエットには野菜が欠かせません。 野菜には糖質が少ないばかりではなく、ビタミンや食物繊維なども豊富です。 そして、nagomiが毎朝作ってる糖質制限 …

糖質制限中ご飯を食べたいとき量や工夫で血糖値を抑える!

2017/05/19   -糖質制限

糖質制限中には、ご飯(炭水化物)はNG食品ですよね。 しかし、やはり日本人!ご飯は食べたいのです。 しかも極度に炭水化物を抜いていると、ちょっとしたことでリバウンドしてしまう可能性もでてきます。 しか …

糖質制限中のカレーライスの食べ方と控えたいメニューは?

2017/05/12   -未分類, 糖質制限

  糖質制限中カレーライスが食べたい! しかし、カレーライスはごはんが中心の食べ物になりますよね。 カレーやごはんのおかわりをしたらものすごい量の糖質を摂取してしまいます。 そこで、今回は、 …

糖質制限中にパンを食べたい!パンの選び方と食べ方を調査!

2017/05/12   -糖質制限

  悲しいことに、糖質制限中ではパンは厳禁です。 パンの原料のほとんどが炭水化物だからです。しかし、パンでも糖質の少ないパンもあります。さらに、ふつうのパンでも、ある順番さえ守ればそんなに神 …

糖質制限中に魚が食べたい!おすすめな鮭の調理法は? 

2017/05/10   -糖質制限

糖質制限ダイエット中に魚が食べたい! しかし『魚』なら、何でも食べていいとは限りません。調理法によっては食べるのを控えたほうがいいものもあります。 ここでは、魚介類のおすすめな調理法と控えたい食べ方に …

糖質制限ダイエット中のお肉や焼肉の食べ方をチェック!

2017/05/09   -糖質制限

  糖質制限ダイエットの魅力は、なんと言ってもお腹いっぱい食べれるところ。 食物に含まれている糖質の量を制限するだけで、通常のダイエットみたいにカロリーを気にする必要はありません。 お肉だっ …

糖質制限中は納豆や豆腐が必需品!おすすめレシピも公開!

2017/05/06   -糖質制限

  糖質制限ダイエット中の強い味方の納豆や大豆。 筋肉を作るたんぱく質が豊富で糖質も少ないというメリットもあります。 筋肉量が少ないと、せっかくダイエットしても代謝が悪くなり、リバウンドして …

糖質制限中にそばやうどんが食べたい!おすすめのメニューは?

2017/05/02   -糖質制限

  糖質制限ダイエット中も麺類が食べたい! 麺類=炭水化物で糖質が多いというイメージから糖質制限中は食べるを避けてしまいます。 しかし選ぶメニューや食べ方に気を付けるだけでゆるい糖質制限ダイ …

糖質制限中に果物が食べたい!リンゴの他におすすめは?

2017/05/01   -糖質制限

  糖質制限ダイエット中にどうしても果物が食べたい! そんな時は何を食べたら良いのでしょうか? おすすめはリンゴです。 リンゴといえば、昔リンゴだけを食べるリンゴダイエットが流行りました。 …