糖質制限

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糖質制限中でも和菓子を食べたい!おすすめ和菓子メニューは?

たまには、甘いものが食べたくなりますよね。糖質制限中に和菓子が食べたくなった場合はどうしたらいいでしょう。和菓子は基本的に糖質制限中は控えたい食べ物です。たまに食べるのはいいけど、毎日はNG食です!そこで、和菓子が食べたくなった時は、どの種類を選べばいいのか。控えたい種類は何か?今回、和菓子好きなnagomiが調べてみました。
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糖質制限中の野菜レシピを紹介!忙しい朝に5分で作れる!

nagomiが毎朝作ってる糖質制限中の『超簡単!野菜で栄養満点おかず』は、3人分が5分で作れる神業レシピを紹介します。忙しい人や、めんどくさがりやさんに、おすすめです。今回は、糖質制限中の『超簡単!野菜で栄養満点おかず』レシピの他、野菜の食べ方や、おすすめ野菜、についてまとめました。
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糖質制限中ご飯を食べたいとき量や工夫で血糖値を抑える!

糖質制限中には、ご飯(炭水化物)はNG食品ですよね。しかし、やはり日本人!ご飯は食べたいのです。しかも極度に炭水化物を抜いていると、ちょっとしたことでリバウンドしてしまう可能性もでてきます。しかし、ご飯の量や食べ方の工夫で血糖値の上昇をコントロールできることができます。そこで今回は、糖質制限中のご飯の食べ方の紹介をします。
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糖質制限中のカレーライスの食べ方と控えたいメニューは?

糖質制限中カレーライスが食べたい!しかし、カレーライスはごはんが中心の食べ物になりますよね。カレーやごはんのおかわりをしたらものすごい量の糖質を摂取してしまいます。そこで、今回は、カレーを食べる際、どうしたら血糖値の急激な上昇を抑えながら食べるのか。満足いく食べ方や控えたい具などを紹介します。
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糖質制限中にパンを食べたい!パンの選び方と食べ方を調査!

悲しいことに、糖質制限中ではパンは厳禁です。パンの原料のほとんどが炭水化物だからです。しかし、パンでも糖質の少ないパンもあります。さらに、ふつうのパンでも、ある順番さえ守ればそんなに神経質にならなくてもいいのです。私も、糖質制限中ですがパンがどうしても食べたくなって調べてみました。食べ方のルールを守り、毎日食べています
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糖質制限中に魚が食べたい!おすすめな鮭の調理法は? 

糖質制限ダイエット中に魚が食べたい!そんな場合はどうすれば良いのでしょうか?魚介類は血糖値を上げにくいので、糖質制限中も積極的に食べていきましょう!しかし調理の仕方によっては注意が必要です。ここでは、魚のおすすめな調理法と控えたい食べ方についてご紹介します。
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糖質制限ダイエット中のお肉や焼肉の食べ方をチェック!

糖質制限ダイエットの魅力は、なんと言ってもお腹いっぱい食べれる所。食物に含まれている糖質の量を制限するだけで、通常のダイエットみたいにカロリーを気にする必要はありません。お肉だってお腹いっぱい食べることができます。もちろん焼肉も大丈夫!今回は、お肉の食べ方や、焼肉でのおすすめな食べ方についてまとめました。
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糖質制限中は納豆や豆腐が必需品!おすすめレシピも公開!

糖質制限ダイエット中の強い味方の納豆や大豆。筋肉を作るたんぱく質が豊富で糖質も少ないというメリットもあります。筋肉量が少ないと、せっかくダイエットしても代謝が悪くなり、リバウンドしてしまします。今回は納豆や豆腐などの大豆製品や豆類にスポットを当ててみました。
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糖質制限中にそばやうどんが食べたい!おすすめのメニューは?

糖質制限ダイエット中も麺類が食べたい!麺類=炭水化物で糖質が多いというイメージから糖質制限中は食べるを避けてしまいます。しかし選ぶメニューや食べ方に気を付けるだけでゆるい糖質制限ダイエットができます。今回は、麺類のメニューの選び方と食べ方についてご紹介します。
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糖質制限中に果物が食べたい!リンゴの他におすすめは?

糖質制限ダイエット中にどうしても果物が食べたい!そんな時は何を食べたら良いのでしょうか?おすすめはリンゴです。リンゴといえば、昔リンゴだけを食べるリンゴダイエットが流行りました。実は、リンゴ意外にも糖質制限中に食べても良い果物はたくさんあります。今回は、ダイエット中でも食べられるおすすめの果物についてまとめました。
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