糖質制限

糖質制限ダイエット中にどうしても甘いスイーツが食べたくなる時もあります。糖質制限なので、基本的に糖質が多いケーキなどは避けた方がよいです。 しかし最近では、糖質制限ダイエットをしている人のためのスイーツも販売されるよう...

糖質制限ダイエット中でもたまには、マクドナルドが食べたくなる時があります。 ポテトやナゲットなんて美味しいですよね。 調べてみると、メニュー選びや食べ方を気を付ければ意外と食べても大丈夫です。 今回は糖質制限中にどうしても...

牛丼と言えば、「早くて安くてうまい！」で男性に人気です。 しかし糖質制限中はどうなのでしょうか？ メニュー選びと食べ方さえ気を付ければ、あまり神経質になる必要はありません。 最近では、すき家「牛丼ライト」、...

ダイエットの方法はたくさんあります。 短期間で急激に体重を落とす方法と、ゆっくりと徐々に体重を落とすやり方があります。 あわてずにゆっくりと時間をかけて継続するダイエットがリバウンドもしにくいですし、健康的にもお...

糖質制限ダイエット中の外食時は、何を食べればいいのでしょうか？ 糖質制限ダイエットで大切なのは、糖質を控えることでカロリーはあまり気にする必要はありません。 ですから外食でも食べられるものがたくさんあります。 お腹一杯食べ...

糖質制限ダイエット中の時の、外食も制限されてなかなか難しいです。 しかし、とんかつ、パスタ、お好み焼きなどのガッツリしたメニューも食べたい時もあります。 こうしたメニューなども食べ方に気を付けることで、食べ過ぎなければ大丈夫です...

糖質制限ダイエットをしていると、食べられるものが限られてしまい、外食する時に何を食べようか困ってしまう・・・。 「そばかうどんが食べたいな。」 「お寿司もいいなぁ。」 実はそばやうどん、お寿司でも、食べられるメニューはたく...

糖質制限ダイエット中に外食で洋食を食べに行くことに。 洋食というとカロリーが高いイメージがあります。 しかし糖質制限ダイエットは、カロリーほとんど気にする必要はありません。いかに糖質をコントロールするかが大切です。 ...

日本人といえば、やはり和食です。 2013年には「和食」がユネスコの世界無形文化遺産に登録されました。世界で和食の健康効果が注目される一方で、残念ながら日本人の和食離れも進んでいます。 和食と言うと低脂肪、低カロリーなメ...

週末のファミリーレストランは家族連れで大変混雑。 和洋中とメニューが豊富で値段の安いファミリーレストランもあるので、家族連れの外食では大人気。 しかし、メニューが豊富すぎて糖質制限ダイエット時は何を食べてよいかわ...